Eftersom jag får alla möjliga sträckningar, kramper och skit när jag inte värmer upp drog jag på stereon och hoppade loss till tre låtar innan jag gick vidare till trx-banden.
Sedan gjorde jag draken (eller hette den örnen?), en bra balansövningar för min svaga höft. Det blev lite situps och en helt vanlig planka också. Och en plankselfie.
De där utfallen var första gången jag testade och de var riktigt goa. Det kändes som att de var väldigt effektiva för mina instabila ben.
Nu blir rodelträning i soffan. Och chips.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar